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如何讓學生正確對待壓力

韋格曼說，下一步是努力尋找對所有學生都有幫助的方法。

根據(jù)紐約州立大學賓漢姆頓大學教師的研究，基于某些人格類型，尤其是神經(jīng)質(zhì)人格，大學健康課程可以幫助學生發(fā)展更積極的壓力思維方式。現(xiàn)大學生承受著很大的壓力，由于CO-VID-19大流行，zui近壓力更大。

賓厄姆頓大學健康與健康研究講師詹妮弗·韋格曼(Jennifer Wegmann)組成的研究小組尋求評估健康教育對壓力思維方式改變的影響，并探討在著重改善個人能力時個性在壓力思維方式改變中的作用。健康和福祉。具體來說，他們試圖評估每個人格維度(即神經(jīng)質(zhì)，性格外向，開放，樂于助人和盡責)與壓力心態(tài)隨時間變化之間的關系。

通過分析數(shù)據(jù)，研究人員發(fā)現(xiàn)，具有特定人格類型的學生，尤其是神經(jīng)質(zhì)學生，更可能通過參加健康教育來改善其壓力心理。研究人員對423名參加大學健康教育課程的學生進行了在線調(diào)查。他們要求學生對他們同意一系列陳述的程度進行評分。

韋格曼說：“關于特定人格維度的發(fā)現(xiàn)很有趣。”“看來，進行健康教育有助于改變某些學生的壓力觀念，但并非所有人都基于人格。例如，在神經(jīng)質(zhì)評分較高的學生中引起了顯著變化，但對學生卻沒有顯著意義從外向性的角度看，神經(jīng)質(zhì)學生往往會非常擔心焦慮。這項研究的結果表明，一般而言，專注于自己的健康狀況如何可以改變這些通常壓力很大的學生對其所承受的壓力的看法。”

韋格曼說，關于這些發(fā)現(xiàn)的zui-有趣的事情是，壓力思維方式的改變是由專注于其整體健康狀況的學生引起的，而不是通過專注于壓力和改變思維方式而引起的。韋格曼說，大學可能沒有教員，空間或資金來提供針對壓力的課程，但是這項研究表明，還有另一種途徑可以幫助學生應對壓力。

韋格曼說：“首先，幫助學生發(fā)展更積極或增強壓力的心態(tài)與改善心理健康，提高績效和提高生物試劑力有關。其次，普通健康教育課程可供大量學生使用。通常，很少有壓力，如果有的話，在大學校園中提供的特定課程，如果提供的話，許多學生的能力有限。”“這很重要，原因有幾個。”